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Los diez preseptos para una alimentación sana.

1. Consume preferiblemente productos orgánicos
2. En lo posible saca de tu alimentación los alimentos refinados.
3. Reduce significativamente el consumo de azúcar, carne, grasas y sal.
4. Incluye en tu dieta diaria la ingesta de cereales integrales.
5. Comer leguminosas como aderezo de los cereales.
6. Comer alimentos de carácter lácteo-fermentados
7. Aumentar la ingesta de germinados ya quenos aportan muchísimos nutrientes
8. Los utensilios de cocción de los alimentos deben garantizar su preservación.
9. Tomate el tiempo de masticar calmada y adecuadamente los alimentos
10. Y por ultimo incluye a tu dieta diaria la ingesta de miel de abejas, aportara la energía para todo el día.

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